Health Tips
-
സ്ത്രീകളിലെ അര്‍ബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനായി പിന്തുടരാം ഇക്കാര്യങ്ങൾ
ലോകത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ മരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ക്യാൻസർ. ആഗോളതലത്തിൽ ക്യാൻസറിന്റെ കണക്കുകൾ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ദശലക്ഷം കുട്ടികളാണ് ഒരു വർഷത്തിൽ അമ്മയില്ലാത്തവരായി മാറുന്നത്. സ്തനാർബുദമാണ്…
Read More » -
ജിമ്മിൽ വർക്ക്ഔട്ടിനിടെയുള്ള ഹൃദയാഘാതം ; ഇക്കാര്യങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കും
ജിമ്മിൽ വർക്ക്ഔട്ടിനിടെ കുഴഞ്ഞു വീണ് വയനാട്ടിൽ യുവാവ് മരിച്ച സംഭവം ആശങ്കാജനകമാണ്. വർക്ക്ഔട്ടിനിടെ മരണം സംഭവിക്കുന്നത് ഏറി വരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ വ്യായാമത്തിന് പോകുന്നതിന് മുൻപ് ചില കാര്യങ്ങൾ…
Read More » -
ഭക്ഷണത്തിനിടയില്‍ വെള്ളം കുടിയ്‌ക്കാന്‍ തോന്നിയാല്‍ കുടിക്കരുത്, പകരം ചെയ്യേണ്ടത്.
ആവശ്യമായ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് ഏവര്‍ക്കും അറിയാം. എന്നാല്‍, എപ്പോഴൊക്കെയാണ് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് എന്ന് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല.പ്രത്യേകിച്ച്‌ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്താണ് ഈ ഒരു അറിവില്ലായ്മ.…
Read More » -
സ്ട്രോബെറി കഴിച്ചാലുള്ള ആറ് ഗുണങ്ങൾ
സ്ട്രോബെറി കഴിച്ചാലുള്ള ആറ് ഗുണങ്ങൾ മുതിർന്നവരും കുട്ടികളും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പഴമാണ് സ്ട്രോബറി. ആന്‍റിഓക്സിഡന്‍റാൽ സമ്പന്നമാണ് സ്ട്രോബെറി. സ്ട്രോബറിയില് വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത്…
Read More » -
വസ്ത്രത്തിൽ നിന്നും ദുർഗന്ധം വരുന്നോ? മുറിക്കുള്ളിൽ ഉണങ്ങാൻ ഇടുമ്പോൾ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കൂ
മുറിക്കുള്ളിൽ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉണങ്ങാൻ ഇടുമ്പോൾ അധികപേരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് തുണിയിൽ നിന്നും വരുന്ന ദുർഗന്ധം. വസ്ത്രങ്ങൾ എപ്പോഴും വെയിലത്ത് ഇട്ടുവേണം ഉണക്കാൻ. എന്നാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ നമുക്ക്…
Read More » -
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ രാത്രി കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ രാത്രികാലങ്ങളിൽ കുറച്ച് ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. രാത്രി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കലോറി, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കുറഞ്ഞ അളവിലായിരിക്കണം. വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ…
Read More » -
വൈകി കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നവര്‍ക്കിടയില്‍ എട്ടു വര്‍ഷത്തെ പഠനം; കണ്ടെത്തിയത് ഈ ഞെട്ടിക്കുന്ന കാര്യങ്ങള്‍
ചിട്ടയായ ഒരു ജീവിതചര്യ പാലിക്കാത്തവരാണ് ഇന്ന് കൂടുതല്‍ പേരും. രാത്രി ദീര്‍ഘനേരം ഉണര്‍ന്നിരിക്കുകയും പകല്‍ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന ചെറുപ്പക്കാരുടെ എണ്ണം വര്‍ധിച്ചുവരികയാണ്.പുതിയ കാലത്തെ ജോലി സമ്മര്‍ദങ്ങളും ക്രമം…
Read More » -
ബ്ലഡ് ഷുഗര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ആറ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍
പ്രമേഹ രോഗികള്‍ ഭക്ഷണത്തിന്‍റെ കാര്യത്തില്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധ വേണം. അന്നജം കുറഞ്ഞ, നാരുകള്‍ അടങ്ങിയ, ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് പ്രമേഹ രോഗികള്‍ കഴിക്കേണ്ടത്. അത്തരത്തില്‍ രക്തത്തിലെ…
Read More » -
പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ ഇഞ്ചിയും മഞ്ഞളും ; കഴിക്കേണ്ട രീതി ഇങ്ങനെ
പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് ഇഞ്ചിയും മഞ്ഞളും. ദിവസവും രാവിലെ ഇഞ്ചിയും മഞ്ഞളും ചേർത്തുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിരവധി രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. മഞ്ഞളിലെയും ഇഞ്ചിയിലെയും…
Read More » -
ഡയറ്റില്‍ കറുത്ത മുന്തിരി ഉള്‍പ്പെടുത്തൂ, അറിയാം ഗുണങ്ങള്‍
കറുപ്പ്, ചുവപ്പ്, പർപ്പിൾ, പച്ച തുടങ്ങി പല നിറങ്ങളിലുള്ള മുന്തിരിയുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ കെ, വിറ്റാമിൻ ബി, കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം,…
Read More »