Health Tips
-
രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഗ്രാമ്പു വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പതിവാക്കൂ, കാരണം
ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിൽ ഗ്രാമ്പു ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിരവധി രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഗ്രാമ്പുയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വിവിധ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റുന്നതിന് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ…
Read More » -
ബ്രെയിനിനെ സ്മാർട്ടാക്കാൻ കഴിക്കേണ്ട ആറ് മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ
ബ്രെയിനിനെ സ്മാർട്ടാക്കാൻ കഴിക്കേണ്ട അഞ്ച് മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ. ബ്രെയിനിനെ സ്മാർട്ടാക്കാൻ കഴിക്കേണ്ട അഞ്ച് മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ തലച്ചോറിന് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഒമേഗ-3 ആവശ്യമാണ്. സാൽമൺ,…
Read More » -
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ അവഗണിക്കരുത്, വിറ്റാമിൻ ഡി കുറഞ്ഞതിന്റെയാകാം
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ അവഗണിക്കരുത്, വിറ്റാമിൻ ഡി കുറഞ്ഞതിന്റെയാകാം. ചര്‍മ്മം ചൊറിയുക, ചര്‍മ്മം കണ്ടാല്‍ കൂടുതല്‍ പ്രായം തോന്നിക്കുക തുടങ്ങിയവയൊക്കെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവു മൂലമാകാം. വിറ്റാമിന്‍…
Read More » -
ബ്ലഡ് ഷുഗർ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ
ബ്ലഡ് ഷുഗർ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ. ബ്ലഡ് ഷുഗർ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം 15 മിനുട്ട് നേരം നടക്കുന്നത്…
Read More » -
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ
ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മോശമായി ബാധിക്കുന്നത്. തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലം എല്ലുകളെ ദുര്‍ബലമാക്കാം. അതിനാല്‍ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനായി നിങ്ങൾ ഡയറ്റില്‍ നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില…
Read More » -
ശരീരത്തിൽ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ കാണുന്ന 10 ലക്ഷണങ്ങൾ
ശരീരം ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ധാതുക്കളിൽ ഒന്നാണ് മഗ്നീഷ്യം. പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം, പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കൽ, നാഡി സിഗ്നലുകൾ, അസ്ഥികളുടെ ശക്തി, ഹൃദയത്തെ സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക്…
Read More » -
ശരീരത്തിൽ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് കൂടിയാലുള്ള ഏഴ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ
ശരീരത്തിൽ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് കൂടിയാലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് കൂടിയാലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ശരീരത്തിന് വേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പോഷകമാണ് പ്രോട്ടീന്‍. നല്ല പേശികള്‍ക്കും ഹോര്‍മോണ്‍ ഉത്പാദനം,…
Read More » -
രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ പാവയ്ക്കാ ജ്യൂസ് കുടിക്കൂ; അറിയാം ഗുണങ്ങള്‍
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് പാവയ്ക്ക അഥവാ കയ്പ്പയ്ക്ക. വിറ്റാമിന്‍ എ, ബി, സി, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോളേറ്റ്, സിങ്ക്, നാരുകൾ എന്നിവ ഇവയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.…
Read More » -
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചോളൂ, ഫാറ്റി ലിവറിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാം
ഇവ കഴിച്ചോളൂ, ഫാറ്റി ലിവറിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാം. ഇവ കഴിച്ചോളൂ, ഫാറ്റി ലിവറിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാം കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞ് കൂടുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് ഫാറ്റി…
Read More » -
പ്രാതൽ ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തൂ
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പ്രഭാത ദിനചര്യ ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജത്തോടെയും പോസിറ്റീവായും ഇരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് കൊണ്ട് ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.…
Read More »