Health Tips
-
കുടലിന്‍റെ ആരോഗ്യം അവതാളത്തിലായോ? എങ്കില്‍, കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍
എപ്പോഴും ദഹന പ്രശ്നങ്ങളാണോ? കുടലിന്‍റെ ആരോഗ്യം അവതാളത്തിലായതിന്‍റെ സൂചനയാകാം. കുടലിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ വേണം. അത്തരത്തില്‍ ദഹന പ്രശ്നങ്ങളെ അകറ്റാനും കുടലിന്‍റെ ആരോഗ്യം…
Read More » -
തലമുടി തഴച്ച് വളരാനായി കഴിക്കേണ്ട ഏഴ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍
തലമുടി കൊഴിച്ചിലാണോ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നം? പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും തലമുടി കൊഴിച്ചില് ഉണ്ടാകാം. പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് മൂലവും തലമുടിയുടെ ആരോഗ്യം മോശമാകാം. തലമുടി നന്നായി വളരാന്‍…
Read More » -
മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കാന്‍ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍
ശരീരത്തിന്‍റെ പല പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കും ആവശ്യമായ ഒന്നാണ് മഗ്നീഷ്യം. എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയുമൊക്കെ ആരോഗ്യത്തിനും രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട ധാതുവാണ് മഗ്നീഷ്യം. മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം എല്ലുകളുടെ…
Read More » -
നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഏറെയുള്ള പാവയ്ക്ക വീട്ടിൽ വളർത്താൻ ഇതാ 7 എളുപ്പ വഴികൾ,
പാവയ്ക്കയുടെ കയ്പ്പ് കാരണം ഒട്ടുമിക്ക പേരും ഇത് കഴിക്കാറില്ലെന്നത് സത്യമാണ്. എന്നാൽ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് പാവയ്ക്ക. ഇത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ കൂടെ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടുതൽ…
Read More » -
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് തലമുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും
വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് കൊണ്ട് തലമുടിയുടെ കരുത്ത് കുറയാനും മുടി കൊഴിച്ചില് ഉണ്ടാകാനും കാരണമാകും. തലമുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആദ്യം നല്ല ഭക്ഷണങ്ങള്‍ തെരഞ്ഞെടുത്ത് കഴിക്കണം. ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ തലമുടിയുടെ…
Read More » -
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളവർ ഒഴിവാക്കേണ്ട ആറ് ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളവർ ഒഴിവാക്കേണ്ട ആറ് ഭക്ഷണങ്ങൾ. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളവർ ഒഴിവാക്കേണ്ട ആറ് ഭക്ഷണങ്ങൾ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ കരൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് പോലെയുള്ള പദാർത്ഥമാണ്…
Read More » -
ബിപി കുറയ്ക്കാന്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍
മാനസിക സമ്മർദ്ദം, അമിതമായ ഉപ്പിന്‍റെ ഉപയോഗം, അമിത വണ്ണം, പുകവലി, മദ്യപാനം, തുടങ്ങിയവ രക്തസമ്മർദ്ദം വര്‍ധിക്കാന്‍ കാരണമാകും. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഭക്ഷണരീതിയില്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അത്തരത്തില്‍ ബിപി…
Read More » -
നാരങ്ങയ്ക്ക് ഇത്രയും ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഉപയോഗങ്ങളോ? ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ
നിരവധി ഉപയോഗങ്ങൾ ഉള്ള ഒന്നാണ് നാരങ്ങ. കൂടാതെ നിരവധി ഗുണങ്ങളും ഈ പഴവർഗ്ഗത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സി കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് നാരങ്ങ. എന്നാൽ കഴിക്കാൻ മാത്രമല്ല നാരങ്ങയ്ക്ക്…
Read More » -
ലിവർ സിറോസിസ്; ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്
കരളിലെ ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങളെ നശിക്കുകയും കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഗുരുതര രോഗമാണ് ലിവര്‍ സിറോസിസ്. സിറോസിസിന്റെ പ്രധാന കാരണം മദ്യപാനം തന്നെയാണ്. എന്നാൽ മദ്യപിക്കുന്ന…
Read More » -
ഈ വേനല്‍ക്കാലത്ത് ചര്‍മ്മത്തിനായി കഴിക്കേണ്ട വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ
വേനല്‍ക്കാലത്ത് ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണം ഏറെ പ്രയാസമുള്ള കാര്യമാണ്. ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിന് വിറ്റാമിന്‍ സി പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തിനായി നിങ്ങളുടെ വേനൽക്കാല ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട വിറ്റാമിൻ സി…
Read More »