ഒരു മാസം പഞ്ചസാര കഴിക്കാതിരിക്കൂ, അതിശയിപ്പിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കാണാം. ഒരു മാസം പഞ്ചസാര കഴിക്കാതിരിക്കൂ, അതിശയിപ്പിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കാണാം പഞ്ചസാര ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലെന്ന് നമ്മുക്കറിയാം. 30 ദിവസം പഞ്ചസാര കഴിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുന്നത് മുഖത്തെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുന്നത് കണ്ണിന്റെ വീക്കവും കാലിലെ വീക്കവും കുറയാൻ സഹായിക്കും. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുന്നത് വയറിലെ കൊഴുപ്പും കരളിലെ കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കും. പഞ്ചസാര ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് കുടൽ ബാക്ടീരിയകളെ സന്തുലിതമാക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് നിറം അകറ്റാൻ സഹായിക്കും. പഞ്ചസാര ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
