പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് ഇഞ്ചിയും മഞ്ഞളും. ദിവസവും രാവിലെ ഇഞ്ചിയും മഞ്ഞളും ചേർത്തുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിരവധി രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. മഞ്ഞളിലെയും ഇഞ്ചിയിലെയും ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മഞ്ഞളിൽ കാണപ്പെടുന്ന കുർക്കുമിൻ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ മികച്ചതാണ്. ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ജിഞ്ചറോൾ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം, സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ പേശി വേദന എന്നിവ അകറ്റുന്നതിനും സഹായിക്കും. ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ എന്നിവയ്ക്ക് ശക്തമായ ആന്റി വൈറൽ, ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ, ആന് ഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അവയുടെ ഉയർന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഉള്ളടക്കം ജലദോഷം, പനി, അണുബാധകൾ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് മികച്ചതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇഞ്ചിയും മഞ്ഞളും കരളിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കരളിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ടോക്സിൻ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇഞ്ചിയും മഞ്ഞളും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും, ഇത് പ്രമേഹമുള്ളവർക്കും അപകടസാധ്യതയുള്ളവർക്കും ഗുണം ചെയ്യും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവ് തടയാനും അവ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു സ്പൂൺ ഇഞ്ചി നീര്, ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞൾ, 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്, 1-2 ടീസ്പൂൺ തേൻ, ഒരു നുള്ള് കുരുമുളക് പൊടിച്ചത്, 1/2 കപ്പ് വെള്ളം എന്നിവ യോജിപ്പിച്ച ശേഷം കുടിക്കുക.
